针对老是掉发的问题，可以从以下几个方面进行改善和解决：
日常调理：
保持规律的作息时间，避免熬夜和通宵，以预防内分泌失调导致的脱发。
调整饮食结构，避免过多摄入火锅、烤鱼等辛辣刺激性食物，减少油脂含量较高的食物的摄入，以改善头皮状况。
适当进行头部按摩和热敷，促进头皮血液循环，从而改善毛囊生长状况。
物理治疗：如果脱发严重，可以考虑前往医院进行植发等物理治疗方式。
药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些药物，如甲泼尼龙片、醋酸泼尼松片等，来改善脱发情况。此外，根据具体的脱发原因，可能还需要使用其他类型的药物。
注意生活习惯：
避免频繁使用吹风机，以减少头发水分的流失。
梳理头发时，避免每天反复梳发超过50次，并尽量从发根缓缓梳向发梢。
在洗发时，避免用力过猛或使用过量的洗发剂，以免头发更干涩。
避免在头发上喷洒香水或同时进行染发与烫发，以减少对头发的伤害。
饮食调整：
确保饮食营养均衡，适当补充维生素及微量元素，如维生素D、铁、锌、蛋白质等，以改善头发健康。
避免过度节食或饮食单一，以免导致营养不良和脱发。
如果掉发情况严重或持续不减，建议尽快就医，以确定具体原因并进行针对性治疗。医生可能会根据具体情况，给出更具体的治疗建议和方案。同时，保持良好的心态和积极的生活习惯也对改善脱发问题有重要作用。
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